Para Além da Ansiedade

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O preço original era: 18,85 €.O preço atual é: 16,97 €.

detalhes
ISBN: 9789897394478
Editor: Albatroz
Data de publicação: Abril de 2026
Idioma: Português
Dimensões: 152x235
Capa: Mole
Páginas: 340
Sub-tema:
Sinopse

A ansiedade tornou-se uma presença constante na nossa vida – e analisar cada detalhe ao milímetro raramente traz alívio. Mas e se a verdadeira mudança começasse pela criatividade?
Em Para além da ansiedade, Martha Beck revela porque ficamos presos em ciclos mentais exaustivos e mostra como ativar a espiral da criatividade, uma alternativa capaz de acalmar o sistema nervoso e desbloquear novas soluções. Combinando neurociência, sociologia, psicologia e coaching, Beck guia-nos num processo simples e transformador que desperta curiosidade, clareza e propósito.
Entre exercícios práticos e histórias inspiradoras, esta abordagem inovadora ensina a usar a criatividade para reduzir a ansiedade e reconstruir uma vida mais leve, significativa e inspiradora.

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sobre o autor

Martha Beck é autora bestseller, life coach e oradora de renome internacional. Detentora de três graus académicos em Ciências Sociais pela Universidade de Harvard, foi descrita por Oprah Winfrey como «uma das mulheres mais inteligentes que conheço». Reconhecida pela forma única como alia ciência, humor…

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